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　　本来是没打算写什么减肥历程的，毕竟自己也不算减的特别成功，而且自己最近还是经常作死去吃很多好吃的。但确实我觉得这是人生中一段难得的经历，所以在此分享给大家。

最近自拍 左边那个是我啦

初到速乐

　　刚去的时候180+现在终于到了130+，50多斤肥肉说没就没。我是四川人，从小就比较胖，但那个时候没这个意识，整天逛吃逛吃。直到高中体检，发现自己居然高血压！但是那时候学习压力也大，也没精力去好好减，一直拖着，尝试节食减肥药之类的办法，要么没效果，要么刚减下没几斤很快就反弹了，总之那个时候人挺崩溃的。

杠铃操课

　　去年底我妈听人推荐速乐减肥训练营，起初其实不太相信，总觉得没那么容易，但还是抱着没别的办法试试看吧的心态来报了一个周期28天的，我心说效果不好就不减了。结果28天瘦了19斤！当然中途偷吃后来涨回来了一些，哈哈。我看效果还可以，心想既然如此就接着练吧，一练就成了这个现在这个样子。

爬洛带长城

　　说说这之间的过程吧。刚来的时候要做各种测试，脂肪含量什么的。吃饭的话比我以前吃的少太多，有点小饿还是能坚持，偶尔趁人不注意偷吃一点零食：），不影响总体效果就行！每餐的搭配还是很营养的，就是分量不多！不过我也知道肯定不能多，多的话就减不下来了！所以这个还是能理解的。

骑完单车满头大汗

　　训练方面每天要练4小时，上午下午各两个小时，每天课程都不一样，有什么有氧操搏击操动感单车之类的，总之跟健身房那一套基本都有。每个星期有一次户外活动，打打羽毛球游泳户外骑单车爬山什么的，还会组织去看电影唱歌，课程种类还是挺丰富，不会枯燥。

户外骑行

　　中途无数次体重反复无数次坚持，感谢自己挺了过来。感谢教练，感谢一起陪伴的谭美女同学，孙有钱同学，虽然你们都比我先减完肥走了，但我们友谊的小船不会翻！最后减肥这事我觉得真的没别的，坚持坚持坚持，总能瘦下来，当然也需要正确的方法，找一个好的减肥训练营，毕竟运动减肥才是最靠谱最健康的！

最近自拍，美美哒

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最后上对比图

　　速乐减肥训练营地址 西安营地：陕西省咸阳市秦都区世纪大道18号

　　成都营地：四川省成都市高新区福年广场1栋

　　全国咨询热线：400-668-3085